Kaks muna päevas tagavad hea tervise.Mälu parandamineMunakollane sisaldab koliini, mis on oluline aminohape väikeste närviimpulsside edastamiseks, mis aitavad teil detaile meelde jätta.Nägemise parandamineUuringud näitavad, et munad on rikkad luteiini poolest, mis on teravat ja selget nägemist toetav vitamiin. Luteiin esineb looduslikult silma võrkkestas.Tugevad luud ja hambadMunad on D-vitamiini allikas, mis reguleerib kaltsiumi ja fosfori taset.
ÕunatoonikVõtke 3 koorimata, eelistatavalt rohelist, keskmise suurusega õuna.Hakkige peeneks, valage peale 1 liiter keedetud vett ja keetke madalal tulel 7–10 minutit.Laske pool tundi tõmmata, lisage maitse järgi mett ja näputäis ingveripulbrit.Joo soojalt.See pole ainult suurepärane toonik.See kõrvaldab koheselt väsimuse ja unisuse ning parandab ka tervist.Õunapuljong mõjub hästi kogu kehale, kõrvaldab turseid ja ingver parandab seedimist.
Kefiri ja kaneeli kasulikkusRetsept on väga lihtne:Sega 1 tass kefiri 1 teelusikatäie kaneeliga. Saad seda tarbida suupistena või 20 minutit enne sööki.See jook mitte ainult ei täida kõhtu, vaid parandab ka seedimist ja nahatooni.
